すべての文化には独自の、しかし普遍的に適用可能なウェルネス実践があります。 日本では、森林浴に参加します。森林浴は、基本的に森でのハイキングであり、感覚の経験に注意を払います。地球の浮力、降水の匂い、密な天蓋からの陽光のきらめき。
基本的に、森林浴はウォーキング瞑想であり、自然に浸ることだけが提供できる落ち着いた深い感覚と満足感を提供するように設計されています。 もちろん、どんな森でもそうですが、いくつかは他よりも壮観です
嵐山竹林、日本
嵐山竹林©Reginald Pentinio / Flickr
京都西部の嵐山地区には、禅寺が点在する、高くそびえ立つ密集した竹林があります。 茎の間で日光がちらつくのが森の主な魅力ですが、風に揺れる棒のざわめきが森の水浴場ののどかな場所にしています。
京都嵐山©zeitblohm / Flickr
ストーンフォレスト国立公園、中国
石林©shi zhao / Flickr
何千年もかけてギザギザの峰に浸食された石灰岩の崖は、中国南部で世界で最も珍しい森林景観の1つを作り出します。 登山はそれ自体禅のようなものですが（うつ病を軽減することが証明されています）、岩肌のふもとを歩くことで、自分の頭から離れることができます。
石林©shi zhao / Flickr
フンボルトレッドウッド国立公園、米国
カリフォルニアの有名なレッドウッド©m01229 / Flickr
カリフォルニアがその植物を合法化して以来、フンボルトはその有名なレッドウッドの一部を大麻作物に失いましたが、レッドウッド国立公園は未だ手付かずであり、巨人の間を歩く森の原生林です。
フンボルトレッドウッドフォレストの倒れたレッドウッド©Daniel / Flickr
ハレルボスの森、ベルギー
ハレルボスワイルドヒヤシンス開花©Jungle Rebel / Flickr
ブリュッセルから車で35分の場所にあるこの森には、「青い森」という名前が付いています。 4月中旬に、地面が紫がかったブルーベルで覆われているところを、目に見える範囲でご覧ください。
Bluebells©ines s./Flickr
クシビィラス、ポーランド
曲がった森、Nowe Czarnowo Kengi / WikiCommons
ポーランドのKrzywy Lasの木にこのような曲がりくねった幹が必要な決定的な理由はありません。いくつかの仮説には、異常な引力や異常な吹雪が含まれています。訪問。
曲がった森、Nowe Czarnowo Kengi / WikiCommons
グレートスモーキーマウンテン国立公園、米国
グレートスモーキーマウンテンズ国立公園の小川©Phil Horton / Flickr
グレートスモーキーマウンテンズの森林に囲まれた広大な広がりは、ノースカロライナ州とテネシー州の2つの州にまたがり、その816平方マイルの無数の滝、野生の花、洞窟、川、動物の生活を含んでいます。 冬にはバックカントリースキーに出かけ、景色は一変します。
グレートスモーキーマウンテンズ国立公園©Michael Hicks / Flickr
マダガスカルのバオバブ街
バオバブのアベニュー©plizzba / Flickr
バオバブの木-球根状の幹と広くて平らな天蓋-は、これまでに見たことのない木と同じように見えます。マダガスカルでこのまばらに間隔を空けた並木道を歩くのは、ほとんど別世界の経験です。
バオバブのアベニュー©Tim Snell / Flickr
グレンアフリック、スコットランド
グレン・アフリック©Stephen Melling / Flickr
Glen Affricは、典型的な、絵に描いたように完璧なスコットランドです。 傷のない高地、松林、穏やかに輝く湖、そして低地の霧に覆われた山々は、完全な平和と熟考の気持ちにつながります。
グレン・アフリック©Stephen Melling / Flickr
コロンビア、タイロナ国立自然公園
タイロナ©katiebordner / Flickr
何年もの間タイロナはFARCコロンビア最大の反乱グループの拠点でしたが、最近では国立公園が安全になり、再び訪問者がアクセスできるようになりました。 海岸沿いに広がるエメラルドのジャングルは、巨大な石の岩で区切られており、ハイキング後のひと泳ぎに最適な3つの美しい入り江があります。
タイロナ国立公園のカボサンファンビーチ©Mark Rowland / Flickr
モンテベルデ雲霧林保護区、コスタリカ
モンテベルデ雲霧林保護区©Peter Hook / Flickr
コスタリカの雲霧林は高地にあり、降水量に包まれています。地球上の他のどの地域とも異なり、生物多様性を育んでいます。 ここでは湿度は100％です（基本的には森全体が大きな雲の中にあります）が、時々可視性に欠けているものは、動植物、動物の生活を補っています。 レインコートを忘れずにパックしてください。
モンテベルデ雲霧林保護区©Peter Hook / Flickr
